MEDITAZIONI GUIDATE
Un angolo dedicato alla Meditazione.
Puoi scegliere la meditazione di cui hai più bisogno e praticarla quando vuoi.
Il mio consiglio è quello di praticare la meditazione sempre allo stesso orario per portare nel corpo e nella mente un abitudine positiva.
Meglio praticare tutti i giorni anche solo 5 minuti che una volta al mese per 1 ora.
Swami Sivananda afferma: “Una goccia di pratica vale più di un otre di teoria”.
Una guida può servire quando si decide di praticare da soli e vi propongo diverse meditazioni. A partire da un profondo rilassamento corporeo alle meditazioni più specifiche sui 4 elementi e altro.
SCEGLI LA MEDITAZIONE CHE SENTI PIU’ ADATTA A QUESTO MOMENTO
Per iniziare consiglio un primo approccio con la meditazione guidata rilassamento profondo che è ottima prima di andare a dormire e se si hanno problemi di insonnia e di ansia.
Se avete bisogno di radicarvi, di concretizzare dei progetti, di portare la terra sotto i piedi, di trovare abbondanza materiale e di ritrovare la rotta potete fare la meditazione guidata con l’Elemento Terra.
Se avete bisogno di far fluire le vostre emozioni, di portare equilibrio interiore e riconnettervi col vostro potenziale creativo. Se vi sentite come una barca in mare in tempesta e volete abbeverarvi dalla fonte di sorgente pura e incontaminata portando nuove informazioni alle vostre acque potete ascoltare la meditazione guidata con l’Elemento Acqua.
Se avete bisogno di rilassarvi a fondo, di avere una nuova visione, di distaccarvi da una situazione problematica e trovare una soluzione guardando dall’alto, se volete contattare la saggezza attraverso il vostro respiro e collegarvi con tutto quello che vi circonda, connettetevi all’elemento aria con la meditazione guidata con l’Elemento Aria.
Se avete bisogno di riaccendere il vostro fuoco interiore, di aumentare l’autostima, di ricordare il vostro potere interiore, di incontrare la vostra guida, la vostra luce potete connettervi col fuoco ascoltando la meditazione guidata con l’Elemento Fuoco.
Un aiuto dal mondo animale per contattare qual’è il tuo animale di potere in questo momento. Un’ottima meditazione da fare a luna nuova per manifestare un nuovo alleato per il nuovo ciclo lunare, o durante la luna piena per lasciare andare ciò che si fa fatica a lasciare andare. L’aiuto dell’animale totem è fondamentale per contattare il potere viscerale e per connettervi con la saggezza del corpo e dell’energia creativa. Ascolta la meditazione guidata: incontro con l’Animale Totem.
